When to Ask for Help: Recognising the Signs That a Caregiver Needs Support

متى تطلب المساعدة: التعرف على العلامات التي تشير إلى أن مقدم الرعاية يحتاج إلى الدعم

قد تكون رعاية الآخرين تجربةً مُجزيةً للغاية، لكنها قد تتطلب جهدًا جسديًا ونفسيًا. بصفتك مُقدم رعاية، من الضروري أن تُدرك العلامات التي تُشير إلى حاجتك إلى دعم إضافي لتجنب الإرهاق وضمان استمرارك في تقديم أفضل رعاية ممكنة لأحبائك.

تحديات الرعاية

رعاية فرد من العائلة أو صديق يعاني من إعاقة أو مرض مزمن أو احتياجات متعلقة بالعمر قد تكون وظيفة بدوام كامل. بدءًا من إدارة الأدوية وتنسيق المواعيد الطبية وصولًا إلى المساعدة في أنشطة الحياة اليومية وتقديم الدعم العاطفي، سرعان ما تصبح مسؤوليات مقدم الرعاية مرهقة.

يجد العديد من مقدمي الرعاية أنفسهم مثقلين بمسؤولياتهم في الرعاية والتزامات أخرى، كالعمل ورعاية الأطفال أو احتياجاتهم الشخصية. قد يصعب الحفاظ على هذا التوازن الدقيق، مما يؤدي إلى زيادة التوتر والإرهاق، وحتى مشاكل صحية جسدية.

التعرف على علامات التوتر لدى مقدمي الرعاية

من المهم أن تكون على دراية بعلامات تعرض مقدم الرعاية للتوتر أو الإرهاق. من بين المؤشرات الشائعة:

الأعراض الجسدية

  • التعب أو الإرهاق المزمن
  • الصداع المتكرر أو آلام الجسم
  • تغيرات في الشهية أو أنماط النوم
  • ضعف الجهاز المناعي وزيادة قابلية الإصابة بالأمراض

الأعراض العاطفية

  • مشاعر القلق أو الاكتئاب أو الانفعال
  • صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات
  • زيادة الحساسية العاطفية أو الانفجارات
  • الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية أو الهوايات

التغييرات السلوكية

  • إهمال العناية الشخصية أو النظافة
  • زيادة استخدام الكحول أو التبغ أو المواد الأخرى
  • صعوبة في وضع الحدود أو قول "لا"
  • إهمال احتياجات متلقي الرعاية

إذا كنت أنت أو أحد مقدمي الرعاية الذين تعرفهم يعاني من هذه الأعراض، فمن المهم اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجة المشكلات الأساسية ومنع المزيد من التدهور.

طلب الدعم: فوائد الرعاية المؤقتة وخدمات NDIS

إن إدراك حاجتك للدعم هو الخطوة الأولى للحفاظ على صحتك كمقدم رعاية. ولحسن الحظ، تتوفر مجموعة متنوعة من الموارد والخدمات التي تساعد في تخفيف عبء الرعاية.

تُعدّ الرعاية المؤقتة من أهم الموارد لمقدمي الرعاية. فهي تُوفّر راحة مؤقتة من مسؤوليات الرعاية، مما يسمح لك بأخذ استراحة ضرورية. يمكن أن تكون هذه الرعاية على شكل رعاية منزلية، أو برامج نهارية، أو رعاية سكنية قصيرة الأجل، وذلك حسب احتياجات كلٍّ من متلقي الرعاية ومقدمها.

يقدم مخطط التأمين الوطني للإعاقة (NDIS) أيضًا مجموعة من خدمات الدعم لمقدمي الرعاية، بما في ذلك:

مساعدة الرعاية الشخصية

يمكن للعاملين الداعمين الممولين من NDIS مساعدتك في أنشطة الحياة اليومية، مثل الاستحمام وارتداء الملابس وإعداد الوجبات، مما يوفر لك الفرصة لأخذ قسط من الراحة أو الاهتمام باحتياجاتك الخاصة.

الوصول المجتمعي والعلاج

يمكن للمشاركين في برنامج NDIS الوصول إلى مجموعة متنوعة من الأنشطة والعلاجات المجتمعية، والتي يمكن أن تساعد في تقليل العبء على مقدم الرعاية وتعزيز استقلالية متلقي الرعاية.

خدمات مرنة وبأسعار معقولة

تم تصميم NDIS بحيث يتناسب مع الاحتياجات الفريدة لكل مشارك، مما يضمن حصولك أنت وأحبائك على الدعم الذي تحتاجه بطريقة تتناسب مع نمط حياتك وميزانيتك.

باستخدام هذه الموارد، لن تتمكن من تحسين صحتك فحسب، بل ستعزز أيضًا جودة الرعاية التي يمكنك تقديمها. تذكر أن العناية بنفسك ضرورية لتكون أفضل مقدم رعاية ممكنة لمن تحب.

خاتمة

رعاية المسنين مسعى نبيل ومثمر، ولكن من المهم أيضًا إدراك حاجتك إلى دعم إضافي. بإدراك علامات إجهاد مقدم الرعاية وإرهاقه، والاستفادة من الموارد المتاحة من خلال خدمات الرعاية المؤقتة وخدمات التأمين الوطني للإعاقة (NDIS)، يمكنك ضمان قدرتك على مواصلة تقديم أفضل رعاية ممكنة لأحبائك، مع إعطاء الأولوية لصحتك ورفاهيتك.

تذكر، لستَ مضطرًا لتحمل هذه المعاناة بمفردك. تواصل مع مقدمي الرعاية الصحية، وشبكات الدعم، ومنسقي برنامج التأمين الوطني للإعاقة (NDIS) لاستكشاف الخيارات المتاحة لك. مع وجود الدعم المناسب، يمكنك الاستمرار في تقديم الرعاية الرحيمة والمخلصة التي يحتاجها أحباؤك.

العودة إلى المدونة

اتصل بنا